Perguntas frequentes

O guia é destinado a pessoas ativas, desportistas e a quem quer melhorar a sua mobilidade e desempenho físico no dia-a-dia. Os conteúdos são educativos e abrangem exercício, nutrição desportiva e recuperação.

Enviamos um guia em PDF para download com 6 temas: (1) exercícios de mobilidade articular direcionados; (2) conhecimentos sobre alimentação para o desempenho físico; (3) hidratação e lubrificação articular; (4) revisão educativa de suplementos naturais; (5) recuperação e descanso; (6) alongamento e flexibilidade.

Sim, totalmente gratuito. Sem taxas ocultas, subscrições ou cartão de crédito. Basta indicar o seu nome, número de telefone e e-mail.

Geralmente enviamos para o e-mail indicado em poucos minutos. Se não receber em 15 minutos, verifique a pasta de spam.

O guia contém informação educativa geral sobre mobilidade articular, com foco especial no joelho, anca, coluna vertebral e ombro. Fornece bases educativas para a preservação e melhoria da mobilidade no dia-a-dia.

Sim. O guia inclui exercícios de mobilidade para todos os níveis — desde iniciantes até praticantes avançados. Cada secção indica o nível de dificuldade e as instruções de execução correta.

Utilizamos os seus dados exclusivamente para entregar o guia e enviar newsletters educativas. Não partilhamos com terceiros. Consulte a Política de privacidade no rodapé.

Sim. Em cada e-mail encontra a opção de cancelamento. Com um clique pode retirar o seu consentimento.

O guia inclui uma revisão educativa de suplementos de nutrição desportiva populares (colagénio, ómega-3 e outros). A revisão baseia-se em investigação científica sobre performance física e recuperação desportiva.

Encontre-nos na página de contacto ou em info@fullmotionexperience.com. Geralmente respondemos em 1–2 dias úteis.